コラム

もう臭いなんて言わせない!歯磨き粉で口臭を予防しよう
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る
口臭

仕事中や友人と楽しく会話をしている時などにふと自分の口臭が気になったことはありませんか?自分ではなかなか気づけないもの。毎日の歯磨きケアで予防ができたら、嬉しいですよね。

そして意外と知らないのが、何が口臭を引き起こしているのか。正しい知識を得て注意しながらも、毎日の歯磨きに口臭予防の歯磨き粉を使って対策しましょう。

また、サプリメントの口臭予防対策も合わせて、ご紹介する参考にしてみてください。

1.口臭は歯磨き粉で予防できる

毎日の歯磨きに使う歯磨き粉。実はこれで口臭の予防が出来るものがあるのです。歯磨きを丁寧におこなうことはもちろん必要ですが、毎日する歯磨きで口臭予防ができるなら、手軽なのですぐにとりかかれそうですよね。

友人、家族と楽しい時間を過ごしている時に、口臭が気になり積極的に話せないのは苦痛です。口臭予防の歯磨き粉で口臭を防いで楽しい時間を過ごしましょう。

歯磨き

2.口臭の原因

口臭を引き起こす原因をあなたはご存知ですか?なんとなくわかるけど、意外と正確に何が原因で口臭が発生するのか知らないものですよね。口臭の原因は喫煙、アルコール、ストレス、脂の多い食事が起因となっています。

それぞれの原因の何が口臭と関係するのか詳しく見てみましょう。この項目に当てはまる人は、自分では気づかないうちに口臭が臭っているかも。自分に当てはまる項目を見てみてくださいね。

2-1 喫煙

愛煙家には辛い話ですが、たばこは口臭の原因になります。たばこの煙には「タール」と「ニコチン」が含まれています。たばこでよく聞く「ヤニ」は、このタールの事を指しており、特有の臭いを発生させ、口臭の原因となっているのです。また、ニコチンはたばこの依存を引き起こす元となり、作用として毛細血管を収縮させます。口の中にも血液が通っていますから、ニコチンの作用で血液循環が悪化し唾液の分泌が少なくなってしまうのです。

唾液が減少し、口腔内の酸素濃度が下がると嫌気性菌が活性化し、食べかすや歯垢などのタンパク質を分解し、揮発性硫黄化合物を発生させます、これが臭いの元となるのです。

2-2 アルコール

飲酒をすると臭くなる原因は、アルコールが肝臓で分解される時に発生する「アセトアルデヒド」という物質にあります。悪臭の元であるアセトアルデヒドは、血液をたどって肺に入り息が臭くなるのです。また、アルコールには利尿作用があり、排尿することで体内の水分が減少します。すると口腔内も乾燥して唾液の分泌も減少するので、細菌が増殖することにより口臭がきつくなってしまうのです。

2-3 ストレス

ストレスを感じているとき、唾液が正常時の3倍は減るといわれているのです。他の原因と同様、唾液の減少で口腔内が乾燥し、細菌が繁殖してしまいます。唾液には口腔内の雑菌を殺菌し、キレイにしてくれる効果があるのですね。また、ストレス時の唾液はネバネバとしているのです。これは、糖タンパク質を含む「ムチン」という物質が含まれ、口臭がきつくなってしまいます。

ストレス

2-4 脂の多い食事

脂の多い食事を摂りすぎていると、胃腸がバランスを崩してしまいます。胃腸がアンバランスになると消化不良を引き起こし、胃の中に残り続けた食べ物が腸内で発酵して悪臭を放つのです。この異臭は血液に乗って肺に運ばれ、息として出るので口臭がきつくなる原因となってしまいます。

3.口臭のタイプ

口臭のタイプには大きく分けると「生理的口臭」と「病的口臭」の2つがあります。これは、臭いの元になる揮発性硫黄化合物を発生させる原因で分けることができるのです。それぞれの要因について詳しく見てきましょう。

3-1 生理的口臭

生理的口臭は、食べ物やたばこ、アルコールなどが原因となって引き起こされている口臭を指しています。また、寝起きや空腹時などの口腔内が乾燥しているときに発生する自然な口臭もこれに分類されます。ニンニクやねぎなどを食べても口臭はきつくなりますよね。そういった類は生理的口臭にあたります。

生理的口臭は病気ではないため、唾液を多く分泌するためにマッサージをしたり、食事中によく噛んで食べたりなどの工夫で改善ができます。

3-2 病的口臭

病的口臭は字の如く、病気が原因で口臭がきつくなることをいいます。口、鼻、胃腸、呼吸器系など全身の病気が口臭の原因となるのです。逆を言えば、口臭がきつくなったと感じたら、どこか悪いのではないかとわかるサインにもなりますよね。病的口臭の中でも多いのが歯の病気によるもので、虫歯と歯周病があげられます。

この2つは、慢性的な口臭の原因の9割を占めると言われているほど多いのです。ですから、口臭を防ぐには口腔内のケアが重要になってきます。

4.口臭予防に良い歯磨き粉

口臭の原因として多い虫歯と歯周病。これを防ぐには毎日のケア歯磨きを入念にすることですよね。歯磨き時に使う歯磨き粉でも口臭を予防することができるので、口臭予防に良いと言われている歯磨き粉をいくつかご紹介していきたいと思います。ネットや薬局で手に入るものばかりなので、気になるものが見つかったら試してみてくださいね。

4-1 天然ハーブが優しく効く「薬用マスティックアロマ」

【おすすめ理由】
古代ギリシャの時代より口臭のために使われていたマスティックを配合し、さらに天然ハーブ9種が悪玉菌だけを殺菌してくれ口腔内の環境をベストな状態に整えてくれます。歯磨きをした後には爽やかな息が続くので、スッキリしますよ。

masticaroma
出典:http://item.rakuten.co.jp/

マスティック&アロマ 45g 医薬部外品
値段:2,160円/45g(税込)

マスティック&アロマの口コミ

・泡が出ない歯磨きなんて初めてだから、正直、最初は物足りない感じがしたんです。でも、すぐにその良さを実感しました。泡が出ないと、口の中の状態がとてもよくわかるんです。だから、自然と1本1本丁寧に磨くようになるんですよね。しかも、ハーブの味や香りが気持ちよくて、つい時間をかけて磨いちゃう。おかげで、義務的にやっていた歯磨きが、楽しい時間に変わりました(笑)。

後味もスッキリしていて、歯のツルツル感や、歯茎の引き締まり感が、今までとは全く違います。もう、朝のネバネバ感もほとんど感じませんでも、一番変わったのは、人と話す時に距離をおいたり、口を隠したりしなくなったことかも。口臭を気にせず、歯を見せて思いっきり笑えるって気持ちいい!何だか若返った気分です。

引用元:http://o-kuchi.com/voice/

・私、長い間、歯磨き剤は使わずに、歯ブラシだけで磨いていたんです。だって、ゆっくり丁寧に磨きたいのに、市販の歯磨きは口の中が泡でいっぱいになって、ゆっくり磨いていられないでしょ。

『マスティック&アロマ』は歯茎にいい成分だけを使っているし、泡立ちも刺激もほとんどないので、安心してゆっくり丁寧に磨けます。サッパリ感も長く続くので、口臭も気になりません。たまに、歯磨きの後で指にジェルをつけて、歯茎に栄養がを与えるつもりでマッサージもしています。そのせいか、歯茎がピンク色になってきたみたい!お口が健康でないと、3度の食事だっておいしくいただけません。身体の若さと健康だって保てません。私はこれでアンチエイジングしてます!

引用元:http://o-kuchi.com/voice/

4-2 カナバニンがお口の中をデトックス「なたまめ歯みがき」

【おすすめ理由】
化学合成原料を一切使用せず、薩摩のなたまめ独自のカナバニンを配合している歯磨き粉。体内の不要物をスッキリとさせてくれる効果があり、自然なさっぱり感が特徴になっています。

薩摩刀豆 なたまめ歯みがき
出典:http://www.cosme.net/

薩摩刀豆 なたまめ歯みがき
価格:1,944円/120g(税込み)

薩摩刀豆 なたまめ歯みがきの口コミ

・最高の歯磨き粉!すごーくさっぱりします。これを使い始めてからとにかく口の中が清潔になったんだなーと感じます。最初は塩味でしたが、今はなれっこ。コーヒー染みなどが落ちていると感じますし、歯が健康になっている手ごたえを感じます。

引用元:http://www.cosme.net/

・以前、歯周病、口臭、着色汚れなどに悩んでいたんです。色々な歯磨き粉を試したのですが、なかなか改善されなかった。このなたまめ歯磨きをお試しで使用したら、さっぱりすっきりするし、悩みが改善されたので、以来ずっとこちらを使っています。他の歯磨き粉に変えられないくらいお気に入りです。値段がもっと安かったら嬉しいですが、それ以外は、満足です。

引用元:http://www.cosme.net/

4-3 ビタミンE配合で血行も促進する「アセスE」

【おすすめ理由】
3種の天然ハーブが配合されていて、口臭の原因である菌に対して優れた殺菌効果を発揮してくれます。ビタミンEの配合で、血行が促進され健康的な歯茎を手に入れることができるのです。

アセス(医薬品) 60g
出典:http://www.cosme.net/

アセス(医薬品) 60g
価格:1,296円/120g(税込み)

アセスの口コミ

・こんなにすごい歯磨き粉はありません。以前、起床時のねばねば感がどうしようもなくいろいろな歯磨きを片っ端から使い続けておりましたが、アセスに出会って、1度使って直ぐに効果を実感、その後 他のものを使いたいと思ったことはありません。主人も同様です。また、友人で口臭のある方にも勧めており・・口臭、起床時の口のねばねば感をすぐに解消したい方に絶対的にお勧めです。

引用元:http://www.cosme.net/

・数ある歯磨きペーストの中でイチオシです。無駄にスースーしないので落ち着いて磨ける。歯茎までしっかりケアできる(指につけてマッサージも良い)若い頃からの歯肉炎・歯周病予防には是非使ってほしいです。このアセスと似たタイプは外国製のヴェレダやディスナがあります。いずれも成分に「ミルラ」というハーブが含まれますが優れた抗菌効果があります。

研磨剤不使用でエナメル質を損なうことなくツルツル効果が得られます。たまにホワイトニング用のペーストを使うとしても夜はアセスに限る…と私は思います

引用元:http://www.cosme.net/

4-4 ハイテクト生薬の恵み

【おすすめ理由】
口臭予防に働いてくれる天然植物由来の成分が2つ配合されています。ハーブテイストなので、歯磨きをした後の口腔内がすっきりしますよ。

ハイテクト 生薬の恵み
出典:http://www.cosme.net/

ハイテクト生薬
価格:578円/90g(税込み)

ハイテクト生薬の口コミ

・マイルド香味タイプをチョイス。着色料と研磨剤配合なのは気になるが歯肉炎の痛い歯茎が引き締まっていい感じ。歯茎に即効性がある。味もハーブテイストで甘くて美味しい。歯磨き後の息もミントっぽさが強すぎず爽やかな香り。

引用元:http://www.cosme.net/

4-5 セラブレス トゥースジェル

【おすすめ理由】
愛用者が世界113ヵ国にいる人気商品。歯磨きだけでなく、舌の汚れにも効く歯磨き粉です。酵素の力で口臭を予防してくれます。愛煙家の人でも口臭がなくなる驚きの結果があるほど効果抜群。寝起きにある口の不快感を消したい人にもおすすめの歯磨き粉です。

セラブレス トゥースジェル出典:http://www.therabreath.co.jp/

セラブレス トゥースジェル
価格:1,944円/113.5g(税込み)

セラブレス トゥースジェルの口コミ

・舌苔を絶対取りたい!(ダジャレ(笑))と思いつつ、舌クリーナーブラシと現品購入。舌クリーナーブラシにセラブレス付けて舌苔を取ったら…恐ろしく取れ口腔内がスッキリしました。お値段張りますが、これは毎日の口腔ケアのに手放せない物になりました。

引用元:http://www.cosme.net/

4-6 デンティス

【おすすめ理由】
口臭の原因となる硫黄化合物を取り除いて、長時間キレイな息を継続できる歯磨き粉です。睡眠中に増殖する細菌を抑えてくれるので、デンティスで歯を磨いた翌日の口臭はスッキリしています。その効果は「目覚めてすぐにkissができる歯磨き粉」とうたわれるほどなのです。

口臭予防はみがき デンティス出典:http://www.cosme.net/

デンティス
価格:1,296円/100g(税込み)

デンティスの口コミ

・翌朝の口の中の不快感がありません。洗いあがりもスッキリしていて、その割にはミントも強くなくて良いです。他の歯磨き粉より洗浄力が高い感じがします。

引用元:http://www.cosme.net/

・今まで使った歯磨き粉の中で断トツの使い心地です。タバコをすいますが、翌日の不快感がなくなりました。もう手放すことができないくらい愛用している歯磨き粉ですが、価格が高いといえば高く、結構すぐになくなってしまうのでコスパ面がちょっと気になると言うことで☆☆☆☆☆☆6で。人気があるだけあります。とってもいいです!

引用元:http://www.cosme.net/

5.サプリメントでも口臭予防ができる

歯磨き粉だけではなくて口臭予防ができるサプリメントがあるのをご存知でしょうか。毎日の歯磨きのケアも大事ですが、手軽にサプリを摂取するだけでも口臭が予防できるのです。ふと自分の口臭が気になった時や、大事な商談前など歯磨きをしている暇がない時には便利ですよね。おすすめのサプリメントを3つご紹介しますので、ぜひ参考にして試してみてください。

5-1 一日一粒でOK!臭ピタッ!

【おすすめ理由】
天然植物由来の有用成分を独自の特許出願技術を使い3倍に濃縮したサプリメント。1日1粒で、森のリフレッシュエキスを体内に取り入れ、自然の力で臭いを撃退してくれます。

AIJ 臭ピタッ!
出典:https://www.amazon.co.jp/

臭ピタッ!
価格:2,151円/31粒(税込み)

臭ピタッ!の口コミ

・シソの葉、クマザサ、柿の葉など森のリフレッシュ作用に着目し植物の成分を独自の配合でブレンドしたサプリメント。

独自の濃縮技術により、成分を3倍濃縮しているので1日1粒飲むことで効果を発揮。

柔らかいソフトカプセルのサプリメントで臭いなどはなく女性にも飲みやすそうなサイズです。

飲んでからの効果は、口臭に対してが最も早く感じました。

にんにくや、餃子を食べたあとに初回飲んでみたのですが寝る前には、臭いがほぼ気にならなくなり、翌日もスッキリ

翌日の、ガスや便もほとんど臭いが気にならなくなり、感動会社の送迎会などがあった時には、お酒の臭いもきついので2カプセル飲ませてあげると、効果バッチリ隣寝ていても、お酒臭さなど気にせず眠れます

価格も購入しやすい価格なので、体臭・口臭が気になる方にはブレットやガムと置き換えて飲むのもオススメかもしれませんね

引用元:http://www.cosme.net/

5-2 ほのかに香るバラの香り「薔薇の滴」

【おすすめ理由】
飲むだけで息が薔薇の香りに大変身します。香り高く高貴な薔薇の代表ともいわれている「ダマスクローズ」のオイルが、1粒に約15本分詰め込まれているのです。美容にも効果があるといわれ、2010年から7年連続でモンドセレクションを受賞するほど、世界に認められた品質と実力をもっています。

薔薇の滴
出典:http://www.cosme.net/

薔薇の滴
価格:2,160円/62粒(税込み)

薔薇の滴の口コミ

・今までずっと口臭が気になっていました。飲んで1ヵ月程度で自分では気づきませんでしたが、彼とキスをしたとき「薔薇の匂いがする」と言われました。これからも飲み続けたいと思います。

引用元: http://review.rakuten.co.jp/

・飲みだしてから一週間口臭がいつの間にか気にならなくなりました。歯磨きはきちんとしているのに仕事で人と話そうとすると、自分の口が臭いような気がして、すごくストレスを感じていました。それが2~3日であれっと思い出し、一週間もすると全く感じなくなったのです。口臭の悩みから解放され、今はすごく幸せです。毎日口にする物なので、もう少し価格がお値打ちならありがたいのですが…

引用元: http://review.rakuten.co.jp/

5-3 悪玉菌を除去する「楽臭生活」

【おすすめ理由】
フランス語でマッシュルームを指す「シャンピニオン」のエキスを使ったサプリメント。さらにコーヒー生豆とごぼうからの天然有用成分が配合され、この成分には腸内の悪臭の成分に対して迅速に働いてくれるのです。2つの天然由来の成分が力を発揮してすっきり感を与えてくれるサプリメントです。

楽臭生活
出典:https://www.amazon.co.jp/

楽臭生活
価格:980円/30粒(税込み)

楽臭生活の口コミ

・マッシュルームエキスが口臭に効くと知りませんでした。今回試して、一袋終わらぬうちに、自分でも、気にならなくなりました。すごく、良いです。

引用元:http://review.rakuten.co.jp/

・これを飲んだ翌日と一時期止めてた時の差は自分でも分かる位差がありました。最初の2ヶ月位効果がなかったので、夕食後、吸収されやすいように飲み込むのではなく、舌で溶かすようにすると効果が出てきました。5個から今は4個、最終的には1日2,3個位にしたいです。

引用元:http://www.amazon.co.jp/

6.まとめ

口臭の原因の多くは、普段の生活の中に潜んでいたのですね。息を気にすることなく、楽しく会話をしながら過ごすためにも、毎日の歯磨きに口臭予防の歯磨き粉を使って対策してみてはいかがでしょうか?サッと飲むだけのサプリメントも手軽でいいですよね。自分に合った方法で口臭予防をしてみてくださいね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

歯やお口の悩みは
WEB予約で歯医者さんに相談

歯やお口に関するあらゆる悩み、治療に対する不安・・・
一度、歯医者さんに相談しましょう。そんなときにベンリなのが
歯科検索サイト
【EPARK歯科】です。

  • 全国「約58000件」の歯科医院を検索できる
  • ご自宅や職場の近くの医院を一覧で見れる
  • スマホ対応で、出張先や旅行中からでも予約がカンタン
  • 当日すぐに診てもらえる「今すぐ予約」も用意
関連記事
pixta_14379389_M

突然襲ってくる歯痛の対処法と注意すべき点を詳しく解説!

253 view
pixta_22529513_M

気がついたら噛んでいる!歯ぎしりの治し方とセルフ対処法

273 view
歯医者 時間

思っているより意外とかかる!歯医者の治療にかかる時間

2156 view
重曹

重曹で虫歯が治るってホント?重曹が与える虫歯への効果とは

2183 view